|
Nyheter
20120515
Nu på torsdag kan ni komma till Högbo bruk, det är barnensdag. Vi har stenlyft för dom minsta till mamma och pappa. Samt att hela bruket är fyllt av aktiviteter för alla barn. så hjärtligt välkomna hit mellan kl 10.00 - 16.00 Vi hoppas på en toppen dag tillsammans.
20120512
Ett 20 tal lyftare hade samlats för storträning tillsammans, med att bli lite bättre som tema. Vi körde ryck och stöt med fantastiska framgångar. Det började med lite frågetecken men slutade i nya personliga rekord. Flera tangerade pers i flertal på en helt annan ansträngningsnivå. Mikael Forslund initiativtagaren till lägret hyllades med en applåd. Bosse och Nippe som kom med Borlänge gänget, Vikmanshyttan var också på plats, Sandviken, gävle och givetvis Falulyftarna. Jättekul med mycket lyft, god mat och härlig sportlig anda med kamratskap för att hjälpa varandra.
20120511
20120505
Äntligen en efterlängtad helg med Maj månad, förhoppningsvis kommer värmen smygande. Härligt med fåglarnas kvitter, blomor som tittar upp, blad som slår ut på träd och buskar, gräsmattorna tappar sin gula färg till härligt grön. ljuset som blir kvar sent in på kvällarna. Vad gör lite regn när man vet att sol kommer.
Glöm inte bort sommarformen, snart kommer värmen och kläderna ska av. Bad och värme. Passa på att träna med nöje i Högbo bruk.
Här kan träningen kombineras med bad, promenad, grillning, utflykt, trivsamhet och harmoni.
20120426
Välkomna till Högbo bruk. Det blev så bra, tjohoo hip hurra. Vilken kanon sommar det kommer att bli. Tänk dig att köra ett pass
och sedan slänga sig i sjön, härligt. Nu finns gott om plats för gruppträning. Hockey gruppen kommer att köra, karate elitgruppen,
Skridsko klubben Hagaström SK, Valbo hockey, Sandvikens AK. m,fl. Alla är välkomna köp sommarkortet, eller ring och boka in
ditt lag eller förening för träning. Massagen hos Sara går för högvarv ha lite framförhållning, ring och boka in en massage i tid.
Du som tränar själv är också välkommen, alla är välkomna. Vi tar hand om er på bästa möjliga vis.
    
20120423
Nu börjar uteträningsplatsen närma sig färdigställd i Högbo bruk. 2st lyftplattformar, benböjstaiv, bänkpresstativ, Speedsteeper,
spänsthoppsbockar, hoppribbor, fina vädret, välkomnandet, mm. Platsen är till för alla och ska förhoppningsvis bli användbar för
alla som vill komma och träna hos oss. Vi välkomnar er med glädje och rekomenderar sommarkortet som alternativ. Hjälp med
program och träning står vi som alltid till tjänst med. Bilder komer inom kort.
20120420
SM guld för brynäs if 2012. Förra SM guldet var 1999 och då var undertecknad med och vann. Det är lika roligt varje gång.
Men att vara delaktig är nåt speciellt ändå. Jättekul iallafall och stort grattis till alla.
Nu blir det helg, se till att ta vara på den. Mys, softa, vila, umgås och ladda upp för nästa vecka.
20120410
Nu kör vi sommarkortet. En riktig hit, både i Högbo och på Brynäs.
20120407
Glad Påsk på er alla hoppas på en fin helg.
20120330
Nu är det dags för sommarfysen. Den 3:e maj kör vi igång Valbo Hockey J-18 kl 17.00.
Riktigt roligt ska det bli, vi kommer att köra i den nybyggda gymlokalen i NickBack Arena.
Utanför hallen kommer vi att bygga ramper för skott spänst och explosivitet.
20120328
Alla sporter som behöver fart i fötterna är redskapet "speedstepper" grejen för det.
Kolla gärna in filmen genom att klicka på länken här. http://youtu.be/i-MUabfG8ZU
Vill ni ha en hemma eller på klubben maila eller ring så skickar vi en till er på direkten.
Passar perfekt in i styrkegymmet eller omklädningsrummet, lätt att ta med också.
20120325
Nu kör vi i Högbo Bruk. Boka in ett fyspass. Alla är välkomna.
Ide ! Fyspass, bastu och korvgrillning. Passar både föreningen
eller jobbet. Riktigt roligt blir det. Det går också att boka en hel helg.
20120320
Vilken höjdare med Team atb Olympiska lyft, SUCCÉ. Närmare 60 pers tränade efter tyngdlyftningssystemet atb på måndagen. Hoppas att det ansluter sig fler.
Jättekul med denna uppslutning, nu kommer resultaten att höjas i sporten.
På Bergströms gym i Högbo och på Brynäs kommer det många sommarformsvässare, välkommen du också. Det är bara att ringa och boka in en tid för att komma igång.
Sara våran super PT har fått många adepter till högbo som vill träna, framför allt motion och viktminskning till sommarn. Saras telefon är 0739-233701 ring och boka in en tid, hon kan göra underverk med dig.
20120311
Nu finns möjligheten att gå med i Team atb Olympiska lyft för alla tränare och lyftare i Tyngdlyftning, samlat forum med samma system för gemensam utveckling.
Hjärtligt välkomna till ett enat tyngdlyftningssystem för glädje, sammarbete, sparring, utmaningar och tävling.
20120303
Nu känns det som att våren är på väg. Fantastiskt när fåglarna börjar sjunga och kvittra. En ny plansch har vi gjort för både Brynäsgymmet och högbogymmet.
20120223
På lördag är det KM i kraftsportens alla moment hos Sandvikens AK med start kl 11.00. Arena Jernvallen är platsen.
Kom och kolla, fika finns, kamratskap, tävling, glädje och skratt.
20120220
Nu kommer ett vårerbjudande från gymmet varsågod.
20120218
Nu har vi gjort en ny logotype för lyftningen "Allt för styrkan" kommer här.
20120209
Här kommer lite bilder från Högbo gymmet, det blev så bra. Riktigt trivsamt och trevligt med redskap som klarar hela kroppen.
Från basövningar till massor av komplement rörelser. Kom hit och träna, det är bara att ringa 0705-989816
till Anders eller 0739-233701 till Sara. Alla är välkomna, tänk att kombinera en naturpromenad, jogging runda eller
skidtur och snart är våren här. Tänk till sommarn, då kan man springa rätt över gräsmattan och kasta sig i sjön.
Men man kan också gå lugnt ned till vattnet och bara doppa sig i det svalkande vattnet. Härligt !
   
20120127
Hej på er här nedan är en bildvy från gymmet i Högbo, välkommen hit.
För besök ring gärna före och kolla så att vi är på plats. Vill ni som har gymkort
träna meddela detta så att vi kan föra in kortet i databasen här också. Litet men naggande gott. Jättebra blev det trotts den begränsade ytan.
Utrustningen är följande.
Bänkpress, benböj, benspark, bencurl, kryssdrag, ryggdrag, roddrag, ryggresare, situpsbräda, Stepper, cykel, chinsräcke
curlstång, rakstång, hantlar, rep, mjukmatta, marklyft, lyftplats, fria vikter, dips,internationella skivstänger. trivsamhet på topp.
Kommer fler bilder inom kort.
20120121
Nu har det varit tyngdlyftningstävling i Falun en liten fil är gjord. klicka på länken och titta.
http://youtu.be/aAhUfe3AZhU
20120102
Nya tider nya möjligheter. Nu kör vi igång träning för alla både i Högbo bruk och på Brynäs. Välkomna.
vi med med en öppningsinvitation till er alla. Det blir ett litet gym med enklare utrustning men fullt duglig för må bra träning. Otroligt idylliskt läge alldeles invid sjön mellan gruvstugan och vallaboden. Jättekul ska det bli.
|
