Det framgångsrikaste sättet
är alltid din egna rörelse
för att utvecklas bäst

Styrkelyft

Träningsprogrammet


Nu finns träningen utlagd i vårat
gemensamma träningsforum
på facebook, frast athlete.
​​​​​​​
https://www.facebook.com/groups/374510639797477/?multi_permalinks=1035639020351299&notif_id=1645387136607996&notif_t=feedback_reaction_generic&ref=notif

Övningsutförande


Benböj hög stångplacering
Benböj låg stångplacering
Bänkpress
Marklyft smal fotställning
Marklyft bred fotställning
​​​​​​​

Grundmetodiken