Det framgångsrikaste sättet är alltid din egna rörelse för att utvecklas bäst
FITNESS FORM
Träningsprogram
Här kommer de olika alternativen i en numrerad följd.
Som du själv väljer individuellt att gå vidare på. Alla är vi på olika nivåer, så skynda långsamt. Bättre lugnt rätt och riktigt än fort snabbt och fel.
Övningsutföranden
Övningsutföranden skall vara av fullvärdig följsam rörelse enligt FRAST metodiken.
Rörelsen är alltid styrande över belastningen. Gör aldrig avkall på rörelsen för att öka belstningen.
