VÄLKOMMEN TILL STYRKA PÅ RIKTIGT !

Denna nya metodik är framtagen till alla som vill lyckas med sina fysiska prestationer

Att förverkliga sina fysiska behov för sitt idrottsliga ändamål

Alla tränande har en egen individuell anatomi
För att uppnå sin bästa fysiska nivå är medvetenhet om sig själv ett måste

Att vara efterklok skapar ingen framgång, men ett förutseende gör det
Det är mycket enklare än du tror och det blir så lätt när du gör rätt
Gör det enkelt gör det med FRAST metodiken

TYNGDLYFTNING
STYRKELYFT
ARMBRYTNING
STYRKETRÄNING
GLÄDJE
FRAMGÅNG
FYSTRÄNING
TRYGGHET
GEMENSKAP
UTVECKLING
FÖRSTÅELSE
INLÄRNING
frast by atbfrast by atb
frast by atb
frast by atb
Benboj instruktionBenboj instruktion
Benboj instruktion